|
Prosinac je mjesec za ZABAVE !
Još jedna godina je na kraju i s prosincem stižu i pozivi za božićne proslave.
Loša strana zabava je šteta koju mogu nanijeti vašoj liniji. Dobra strana je da se možete opustiti i zabaviti, uživati u društvu prijatelja i osloboditi se stresa smijući se. Ako ste se čitave godine svjesno odnosili prema vašem zdravlju i bojite se da će prosinac upropastiti rezultate svih vaših napora, opustite se! Uz nekoliko jednostavnih strategija možete uživati u desetak božićnih zabava, izbjeći mamurluke i održati svoju liniju.
Cilj nam je mnogo jesti, piti i razgovarati....
Domaćini zabave mogu napraviti dvije stvari. Jako se truditi da zadive svoje goste fantastičnim izborom kvalitetne hrane od koje poteče voda na usta, ili ponuditi brzu hranu loše kvalitete, obloženu tijestom, natopljenu masnoćom, punom soli, šećera, aditiva... Pitate se što je uzrok tim groznim mamurlucima, alkohol? Hrana? Ili prekomjerne količine hrane i pića koje ste konzumirali tijekom večeri? ... To je kombinacija s kojom se vaš probavni sustav jedva može nositi!
No, to ne znači da morate odoljeti i odbiti sve ponuđene gozbe i svečanosti. Zapravo, ako ne odete, osjećat ćete se uskraćeni i ogorčeni. Zaslužujete da se zabavite – kraj je godine – Božić je tu i vaši prijatelji žele da uživate. Jednostavno planirajte unaprijed i odlučite da ćete uživati, ali nećete izgubiti kontrolu. Ako se mentalno i fizički pripremite, možete uživati u onom najboljem iz obaju svjetova – zabave i zdravlja.
Hajde... budite drugačiji ovoga Božića.
Svaka zabava kojoj prisustvujete bit će ispit vaše snage kontrole. Možete kontrolirati unos hrane, koliko jedete, što jedete i kada jedete. Nemojte kriviti domaćina ako previše jedete ili pijete!
Vježbajte kontrolu:
PRIJE
Najdjelotvorniji pristup je pojesti zdrav obrok koji će utažiti vašu glad pola sata do sat prije nego krenete na zabavu. Ako stignete na zabavu prazna želuca i nađete izbor tjestenine koja deblja, vaša glad će sigurno pobijediti. Hrana će imati dobar izgled, miris i okus i stoga ćete pojesti više nego vam treba. Ali ako dođete nakon što ste već pojeli dobar obrok, nećete morati trpati puni tanjur!
ZA VRIJEME ZABAVE
Ako niste uspjeli jesti prije zabave, pomirite se s time da ćete trebati jesti. Odaberite mudro, jedite polako i temeljito sve sažvačite, jer ćete tako jesti manje. 'Meka' hrana se jede mnogo brže nego hrskave svježe salate, stoga je bolje da tanjur napunite salatom. Posno meso je bolje od sira, tjestenina i riža su bolji od kruha, krispija i krekera. Pitajte domaćina koja hrana sadrži manje masnoće. Izbjegavajte sve slatko – ne treba vam! Kada ste jednom pojeli normalnu porciju veličine obroka, držite se podalje od hrane – ako stojite blizu nečega što je dostupno, to je preveliko iskušenje! nemojte s zavišću gledati one koji se dave u ogromnim porcijama masne i šećerom zasićene hrane – oni će se ujutro osjećati prilično loše, a vi nećete!
Ako niste sigurni hoćete li se moći kontrolirati, ponesite sa sobom Formulu 1 i zamolite domaćina malo mlijeka!
POSLIJE
Prije odlaska u krevet popijte još jednu veliku čašu vode i uzmite antioksidantni dodatak (RoseOx), kako biste pomogli organizmu da neutralizira slobodne radikale dok vi spavate. Pobrinite se da ujutro pojedete izdašan doručak, kako biste nadopunili svoj spremnik s gorivom nakon sinoćnje zabave.
Uzimanje alkohola
Alkoholna pića ne samo da su prepuna kalorija, već se vaše tijelo mora nositi s štetnim toksinima. Kako biste štetu po organizmu sveli na najmanju mjeru, pridržavajte se metode sprječavanja mamurluka 'jedan na jedan' – nakon svake popijene mjere alkohola popijte 2 dcl vode. ovom jednostavnom metodom nećete moći popiti previše alkohola, a voda pomože u ispiranju toksina iz tijela, tako da je manja vjerojatnost mamurluka.
Jeste li spremni za Božić?
Kontrolni popis za preživljavanje zabava tek slijedi....
Napravite zalihu nekoliko najvažnijih stvari koje će vam pomoći da prebrodite prosinac, mjesec pun zabava:
Oduprite se napasti prekomjernog jela na zabavama – pojedite nešto prije odlaska na zabavu.
ShapeWorks Formula 1 – je dostupna u tri različita okusa: vanilija, jagoda,capučino i čokolada. Ona predstavlja savršeno uravnotežen nadomjestak za obrok – kutija Formule 1 bi se trebala naći u svakoj kuhinji! Treba vam samo 5 minuta da napravite ukusan napitak od Formule 1 prepun hranjivih tvari. On će vas obnoviti tako da budete spremni za izlazak! Samo 5 minuta?... Jesam li rekao čak i previše?
Suzbijte mamurluk s biljnim koncentratom aloje.
Aloe napitak – Pokušajte jednu večer provesti bez alkohola. Pijuckanje osvježavajućih napitaka savršeno se uklapa u atmosferu zabave, a omogućava vam da se 'napijete atmosfere'. Na svaku zabavu ponesite sa sobom bocu biljnog koncentrata aloje i sakrijte je u hladnjak vašeg domaćina.
Osjećate li se pod stresom kako se godina približava kraju?
RoseOx – Fizički i mentalni stres osiromašuje ionako ograničenu zalihu hranjivih tvari u organizmu, a oni su potrebni da bi tijelo zaštitili od virusa, da bi bez prekida popravljali i održavali vaš organizam i neutralizirali slobodne radikale. nadopunite tu zalihu preventivnim uzimanjem antioksidativnog dodatka prehrani.
Trebate nešto da ublažite umor „jutro poslije“?
Guarana – Amazonski Indijanci koriste Guaranu da bi pobijedili umor, jer ta bilja ima prirodno oživljavajuća i osvježavajuća svojstva. Herbalife je snažne kvalitete Guarane pretočio u oblik tableta, tako da si možete priuštiti stimulans kad god vam je potreban
Organizirate zabavu i treba vam bezalkoholni voćni punč?
Thermojetics napitak – Pripremite vrč voćnog čaja s pola žlice praška za čaj s okusom limuna i breskve; dodajte kriške svježeg limuna, naranče i breskve, te nekoliko malina. Stavite u hladnjak da se ohladi. Predstavlja osvježavajuću alternativu alkoholnom voćnom punču.
Osjećate li da vam prijeti prehlada?
Formula 3 – Djeluje preventivno, povećajte svoj unos vitamina i minerala kroz svježe sezonsko voće i povrće i svakodnevno uzmite visokokvalitetni multivitaminski dodatak prehrani.
ISKORISTITE BOŽIĆNO VRIJEME NA NAJBOLJI NAČIN!
Ipak ste se opustili i svoj želudac natrpali do granice izdržljivosti! Počinjete gladiti svoj trbuh i pokazivati zadovoljstvo ispijajući 'gemišt za gemištom' ...Postali ste proždrljivi! ... ali što se dešava poslije: boli vas puni želudac, peče vas savjest jer ćete imati problema s probavom, a odjeća će nakon par takvih domjenaka i zabavi postati preuska.
Poslušajte savjet: Ako ste već odlučili da se dobro najedete na domjenku ili zabavi, jer znate da se domaćin dobro potrudio da ugodi svim osjetilima...a ne želite da vas 'boli želudac', ne peče savjest i da izbjegnete sutrašnji mamurluk, preporučujemo vam:
Thermojetics Yellow - idealan dodatak prehrani i pomoć u prirodnoj regulaciji ravnoteže glukoze u tijelu i kontroli prehrambenih navika. Sadrži biljku Garcinia cambogia drevno je indijansko voće koje se stoljećima upotrebljava kao dodatak prehrani. Proizvod regulira apsorpciju šećera i masti. Ako tome dodate Aloe napitak....spremni ste za sutra za novi domjenak!
Sada ste spremni za predbožićne domjenke i Božićne zabave!
Sretan Božić i veselu i zdravu cijelu slijedeću 2008. godinu želi vam
Wellness Lifestyle
|
